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antonella

Emozioni: l’importanza di esserne consapevoli

  • By antonella
  • On 04 Nov, 2017
  • 0 comment
  • In Tag:coaching, competenze, consapevolezza, crescita personale, emozioni, sviluppo

Sappiamo riconoscere le emozioni? Spesso no. Se vi chiedessi a bruciapelo di elencarmi le emozioni, la maggior parte di voi risponderebbe elencando le tre o quattro più comuni: rabbia, tristezza, gioia, ira. In realtà la gamma delle emozioni è molto più ampia con sfumature che fanno la differenza. Ad esempio l’umiliazione è diversa dalla rabbia che

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antonella

Felicità: emozione o stato?

  • By antonella
  • On 01 Ott, 2017
  • 0 comment
  • In Tag:cambiamento, competenze, crescita personale, emozioni, felicità, pensiero, pensiero positivo

La Felicità è più di un’emozione, è uno stato, un “senso generale di appagamento”. Non sono le condizioni esterne, più o meno oggettive, a renderci felici quanto piuttosto il nostro approccio a quello che siamo e che facciamo. Esistono comportamenti e atteggiamenti che possono favorire questo stato e consentirci di vivere, nonostante tutto, con il sorriso e la speranza, quest’ultima intesa come definita da Snyder, e cioè con “la convinzione di avere sia la volontà che i mezzi per raggiungere i propri obiettivi, quali che siano”.

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Ansia antonella

Ansia: riconoscerla per gestirla

  • By antonella
  • On 17 Set, 2017
  • 0 comment
  • In Tag:cambiamento, coaching, consapevolezza, crescita, crescita personale, emozioni, inconscio

L’Ansia, come tutte le emozioni, se moderata ha un funzione cautelativa, se esasperata insidia l’intelletto. Le preoccupazioni rischiano di diventare croniche e ripetitive, è opportuno quindi imparare a riconoscerla per gestirla. Tra le tecniche di gestione dell’ansia, il dialogo interno risulta molto efficace. Si tratta di mettere in discussione i pensieri negativi dando spazio ad altri punti di vista, cambiando quindi la prospettiva del problema.

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emozioni antonella

Emozioni e successo personale

  • By antonella
  • On 09 Set, 2017
  • 0 comment
  • In Tag:coaching, competenze, crescita, crescita personale, emozioni, quoziente intellettivo, risultati, sviluppo

Come l’intelligenza emotiva può giocare un ruolo di primo piano nel successo di ciascuno. Le emozioni, da sano campanello di allarme per la sopravvivenza, possono condurre ad un vero e proprio “sequestro emotivo” se non gestite opportunamente.
La capacità di riconoscere e gestire le proprie emozioni incide quindi nel raggiungimento del successo al pari, se non più, del Quoziente Intellettivo.

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