
Ansia: riconoscerla per gestirla
- By antonella
- On 17 Set, 2017
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- In Tag:cambiamento, coaching, consapevolezza, crescita, crescita personale, emozioni, inconscio
L’Ansia, come tutte le emozioni, se moderata ha un funzione cautelativa, se esasperata insidia l’intelletto. Le preoccupazioni rischiano di diventare croniche e ripetitive, è opportuno quindi imparare a riconoscerla per gestirla. Tra le tecniche di gestione dell’ansia, il dialogo interno risulta molto efficace. Si tratta di mettere in discussione i pensieri negativi dando spazio ad altri punti di vista, cambiando quindi la prospettiva del problema.