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antonella

Felicità: emozione o stato?

  • By antonella
  • On 01 Ott, 2017
  • 0 comment
  • In Tag:cambiamento, competenze, crescita personale, emozioni, felicità, pensiero, pensiero positivo

La Felicità è più di un’emozione, è uno stato, un “senso generale di appagamento”. Non sono le condizioni esterne, più o meno oggettive, a renderci felici quanto piuttosto il nostro approccio a quello che siamo e che facciamo. Esistono comportamenti e atteggiamenti che possono favorire questo stato e consentirci di vivere, nonostante tutto, con il sorriso e la speranza, quest’ultima intesa come definita da Snyder, e cioè con “la convinzione di avere sia la volontà che i mezzi per raggiungere i propri obiettivi, quali che siano”.

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Ansia antonella

Ansia: riconoscerla per gestirla

  • By antonella
  • On 17 Set, 2017
  • 0 comment
  • In Tag:cambiamento, coaching, consapevolezza, crescita, crescita personale, emozioni, inconscio

L’Ansia, come tutte le emozioni, se moderata ha un funzione cautelativa, se esasperata insidia l’intelletto. Le preoccupazioni rischiano di diventare croniche e ripetitive, è opportuno quindi imparare a riconoscerla per gestirla. Tra le tecniche di gestione dell’ansia, il dialogo interno risulta molto efficace. Si tratta di mettere in discussione i pensieri negativi dando spazio ad altri punti di vista, cambiando quindi la prospettiva del problema.

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antonella

I drivers del cambiamento

  • By antonella
  • On 06 Ott, 2016
  • 0 comment
  • In Tag:automatismi, cambiamento, consapevolezza, conscio, crescita, inconscio, pensiero

L’essere umano è un sistema complesso, una macchina perfetta per gli aspetti funzionali ma guidata dal pilota automatico! Cosa intendo per pilota automatico? Se ti fermi a riflettere sul nostro funzionamento ti rendi conto che al nostro interno esistono tutta una serie di attività che vengono svolte automaticamente senza che tu te ne renda neanche

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Se pensi di poter essere il motore del tuo stesso cambiamento e ti chiedi come fare, contattami. Attraverso il life coaching e allo Psych-k possiamo realmente cambiare la tua attitudine alla realizzazione degli obiettivi. Ti aspetto!

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